Sự thật là, khoảng thời gian chúng ta thưởng thức ly cà phê yêu thích của mình có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều hơn chúng ta tưởng. Hóa ra, thói quen nhâm nhi một tách cà phê sau bữa ăn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ ngoài của chúng ta. Dưới đây là những lý do tại sao bạn không nên dùng cà phê sau khi ăn:
1. Khô da
Một tách cà phê thơm ngon có thể đánh thức bạn vào buổi sáng và có lợi cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Nhưng uống cà phê sau bữa ăn sẽ không cho phép cơ thể chúng ta nhận được tất cả các chất dinh dưỡng từ thức ăn và có thể làm giảm sự hấp thụ sắt đến 80%.
Khi cơ thể không được cung cấp đủ chất sắt, nó sẽ ảnh hưởng đến cơ thể theo nhiều cách, và nó sẽ đặc biệt hiện rõ trên da. Da có thể trở nên nhợt nhạt và khô hơn bình thường, làm cho các nếp nhăn lộ rõ hơn.
2. Hư răng
Uống cà phê ngay sau bữa ăn có thể làm chậm khả năng hấp thụ các khoáng chất cần thiết khác của cơ thể, bao gồm cả canxi. Chúng ta mất canxi một cách tự nhiên qua tóc và da, và cơ thể sẽ đào thải canxi ra ngoài theo đường mồ hôi và nước tiểu.
Uống cà phê khiến cơ thể mất nhiều canxi hơn nữa, và nếu chế độ ăn uống của bạn không bù đắp được nó, cơ thể cuối cùng sẽ bắt đầu lấy canxi từ xương và răng. Do đó, điều này có thể làm cho răng của chúng ta dễ gãy và khiến nướu bị kích ứng.
3. Tăng mức cholesterol xấu
Một miếng bánh mì với một lớp bơ dày có thể không phải là thức ăn tốt cho sức khỏe, nhưng nó có vị rất ngon, đặc biệt là khi thưởng thức với cà phê. Nhưng thói quen ăn gần như cùng lúc cả hai loại thực phẩm này có thể khiến lượng cholesterol tăng vọt.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại dầu được tìm thấy trong cà phê ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh cholesterol của cơ thể, làm cho đồ uống yêu thích của chúng ta trở thành một trong những hợp chất làm tăng cholesterol nhất trong chế độ ăn uống.
4. Ảnh hưởng không tốt đến tóc
Ngay cả khi chế độ ăn uống của anh em cân bằng và giàu tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu, thói quen uống cà phê trực tiếp sau bữa ăn có thể phá hoại nỗ lực ăn uống lành mạnh.
Bởi vì, uống cà phê ngay sau bữa ăn sẽ làm giảm sự hấp thụ của nhiều nguyên tố vi lượng quan trọng, nó tác động đến cơ thể bạn theo nhiều cách, và cũng có thể ảnh hưởng đến tóc. Khi cơ thể thiếu sắt, máu sẽ khó vận chuyển oxy để sửa chữa các tế bào trong cơ thể kích thích sự phát triển của tóc. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của da đầu và cuối cùng có thể dẫn đến rụng tóc.
Nguồn: oxii.vn